最近スポーツクラブのサウナに入っています。
プールをガンガン泳ぎたいところですが、いきなり全力投球すると筋肉痛になってしまうので、サウナを多めにして軽く泳ぐことにしています。
高温のサウナと低温のサウナがあるのですが、低温のサウナを15分単位で4回ほど入っています。
ただ座っているのも退屈してしまうし、時間が長く感じられるので、小顔マッサージやリンパマッサージをしながら入っています。
汗がスゴクでるので、指がスムースに動いて痛みもありません。
思う存分マッサージをすることができます。
そのせいなのか、翌日はかなり便通がよくなります。
何度もトイレに行くことになり、途中から下痢気味の状態です。
体から老廃物が排出されているんだろうなぁといいように解釈していますが・・・
エステサロンのダイエットコースも、たっぷりと汗をかいて、マッサージとマシンで揉みほぐむのですよね。
今やっているようなことと同じような感じなのでしょうか?
そしたらきっと体験のコースでも効果が出るように思いますね。
エステサロンのお試し体験を受けるのが楽しみになってきました。
